خانه / آموزش طب / چه مقدار در روز آب بخوریم؟ ۸ لیوان؟

چه مقدار در روز آب بخوریم؟ ۸ لیوان؟

How much water we eat?

بسم الله الرحمن الرحیم

مقدار خوردن آب رو با هم بررسی میکنیم.

آب در طب رایج

۸ لیوان آب در روز !!!!

این جمله رو بارها در رسانه و اینترنت شنیدیم و خوندیم ولی آیا درسته یا نه؟

من نتیجه و قضاوت کردن رو به خودت می سپارم. تصمیم با خودت

مقدار آب خوردن

خب اول چند تا سوال دارم:

این هشت لیوان آب در یک روز برای تابستان یا زمستان؟

برای چه مزاجی؟ چه سنی؟ چه جنسی؟ چه منطقه ای؟

آیا فردی که در رشت زندگی میکنه با فردی در بندرعباس به یک اندازه آب نیاز دارند؟

یک بچه ۱۰ ساله و یک جوان ۲۵ ساله و یک نفر ۵۰ ساله به یک اندازه آب نیاز دارند؟

کسی که مزاجش خشکه با کسی که مزاجش سرد و تره به یک اندازه آب نیاز دارند؟

فردی که پشت میز و زیر کولر کار میکنه با یک نانوا کنار تنور چطور؟

آیا این عوامل هیچ گونه نقشی در میزان آب خوردن ندارند؟؟؟

پس اشتباهه که بگیم ۸ لیوان آب در روز

خوردن آب

آب در طب سنتی

دارای مزاج سرد و تره

زیاد خوردن آب موجب سردی مزاج و انواع بیماری ها میشه

بیماری های سردمزاج که از معده شروع شده و در کل تن پخش میشه

زیاد خوردن آب باعث کم خونی، بوی دهان، کاهش توان بدن، ورم ها، سستی و ضعف و غیره خواهد شد.

 

آب در احادیث

امیرالمومنین علی علیه السلام: “بدن همانند زمین کشت است که اگر آب آن زیاد شد می میرد.”

امام صادق علیه السلام: “اگر مردم کمتر آب می نوشیدند بدن هایشان متعادل تر بود. – هرگاه تشنه شدی آب بنوش (یا بهتره بگیم زمانی آب بنوش که تشنه شدی) –  کمتر آب بنوش چرا که هر دردی را به سوی خود می کشد – کسی که آشامیدن آب را کم کند، بدنش سالم باقی می ماند.”

 

مطالب بالا رو از این صوت نوشتم با اندکی تفاوت

 

مقدار آب مورد نیاز بدن

بعد از این حرف ها حتما سوال پیش اومده که بدن ما چقدر آب در طول روز میخواد؟

اول بگم که باید سوال های بالای صفحه رو دوباره پرسید.

و مهمه که فرد چه نوع تغذیه ای داره

کسی که غذاهای خشک میخوره آب بیشتری نیاز داره

کسی که غذاهاش آبدار هستند و یا چایی و شربت و دوغ میخوره نیاز کمتری به آب داره

فردی با مزاج تر یا سرد نیازش کمتره

در طب رایج گفته میشه کسی که میان سال شد به مرور کمتر احساس تشنگی میکنه پس باید بدونه که زیاد آب بخوره ولی:

ولی من میدونم که چون نیاز کمتری داره، کمتر تشنه میشه

جمله بالا رو چند بار بخون تا خوب متوجه بشی

کی باید آب خورد؟ هر وقت تشنه شدی. خدا تشنگی رو قرار داده برای همین

شما زمانی غذا میخوری که گرسنه باشی و یا مفتی باشه درسته؟ آب هم همین طور

 

سوال؟

۱- آیا میشه یک مقدار کلی برای همه مشخص کرد؟

۲- با تشنگی کاذب چکار کنیم که هرچی میخوریم سیر نمیشیم؟

هر جوابی به ذهنت رسید در پایین بنویس

1 Star2 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

Thinking prayer

چرا هنگام نماز یا خواب فکر می کنیم؟

بسم الله الرحمن الرحیم خب باید بدانید فکر کردن هنگام خواب یا نماز با شرایط …

۲ دیدگاه

  1. سلام با تشکر از همه مطالب عالی . به نظرمن هم تا بدن چیزی رو طلب نکرده نباید خورد و به زور خورده بشه آسیب بزنه
    یک سوال دارم ایا مایعات دیگه مثل چای و دوغ جای مقدار ابی که بدن نیاز داره رو میگیرن ؟باتشکر
    یک نکته هم درباره چای بگم که برای خیلیاز افراد مضر هست و باعث بیماری میشه لطفا در این باره هم صحبت بفرمایید .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

صوت آموزشی رایگان تقویت حافظه و رفع فراموشی
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
با ثبت نام و ایمیل و شماره همراه خود در سایت ایران مزاج از آزمون های بعدی و آموزش های مرتبط آگاه شوید.
اسم شما
ایمیلتان
شماره همراهتان
مشخصات شما نزد ما محفوظ بوده و هیچ گونه مزاحمتی ایجاد نمی شود - محسن موذنی
دریافت قسمتی از این برنامه با فرمت پی دی اف
اسم شما
ایمیلتان
شما را از مطالب و آموزش های مرتبط با این موضوع آگاه میکنیم
اسم شما
ایمیلتان
اگر ایمیل ندارید، شماره همراه خود را از قسمت آبی رنگ سمت چپ پایین صفحه ارسال کنید.