محتوای این صفحه را در پاسخ به سوال یکی از دوستان آماده کردیم برای درمان سرماخوردگی و عوارض آن و آنفولانزا که سعی کردیم به شکل خیلی ساده و کاربردی توضیح دهیم:
این بیماری همانطور که از اسمش مشخص است، علت از سردی است یعنی “سرما”خوردگی
تقریبا برعکس گرمازدگی
پس ما باید بدنمان را از سرما دور کرده و به سمت گرم شدن ببریم که یک قسمت از آن به وسیله غذا انجام می شود.
خب پس در زمان بیماری باید ازخوراک سرد مزاج پرهیز کرد:
غذاهای مضر در سرماخوردگی
با پرهیزات مزاجی شروع می کنیم شامل:
ترشی ها
خیار و گوجه
خربزه و هندوانه
پنیر و ماست و دوغ
نوشابه و دلستر و کمپوت و آب میوه
همپنین پرهیز از
شیرینی های مصنوعی و قنادی
و غذاهای فراوری شده و کارخانه ای
و پرهیز از خوردن غذای سنگین و چرب مانند ماهی، کباب، ماکارونی، سوسیس و همبرگر…
اشکال غذای چرب و سنگین اینجاست که توجه و انرژی بدن را به سمت خودش جلب کرده و مانع از پرداختن به بیماری خواهد شد.
اینکه فرد بیمار میلی به غذا خوردن نداشته طبیعی است و نباید به زور وادار به خوردن غذای سنگین کنیم.
غذای سبک مانند آش یا سوپ یا مواردی که در ادامه معرفی می شود بسیار است:
غذاهای مفید برای سرماخوردگی
ما باید از خوراکی های گرم مزاج استفاده بیشتری ببریم به خصوص برای صبحانه و شام
پس لازم است ابتدا با مزاج خوراکی ها آشنا شده و از مزاج های سرد، کمتر میل کنیم (حذف نه)
مشاهده کنید: مزاج غذاها در طب سنتی
صبحانه های مفید برای سرماخوردگی
صبحانه بسته مزاج و سلیقه و شرایط افراد متفاوت است که ما چند نوع صبحانه عمومی و مقوی را می نویسیم:
ترکیب ارده با شیره انگور یا شیره خرما
ترکیب کرده بادام زمینی و شیره
ترکیب مغزیات تازه
انواع آش و حلیم
تخم مرغ عسلی
خـرما با ارده
حریره بادام
نخودآب
کشمش
انجیر
چند خوراکی مفید هم معرفی کنیم:
تره
پیاز
سیر
عسل
خرما
سیب
شلغم
کدوحلوایی
جویدن کندر
آویشن (اگر تب ندارید)
نمک طبیعی (قبل و بعد از خواب و غذا و آب میل کنید)
و شیر طبیعی با رعایت نکات و شرایط آن
این مطلب را مشاهده کنید: نکات مهم شیر خوردن
پرهیزات سرماخوردگی
پرهیزات غیرخوراکی هم باید رعایت شود:
فرد بیمار علاقه زیادی به خواب دارد چون بدن خسته و دردناک است و با خوابیدن بهتر می شود ولی اگر توانستید، در طول روز نخوابید و فقط استراحت کنید چرا که خوابیدن در روز خوب نبوده و عوارض دارد.
این مطلب را مشاهده کنید: خوب خوابیدن در طب سنتی
مورد بعدی مربوط به هوای اتاق است.
اینکه ما زیر پتو و در کنار بخاری قرار بگیریم جالب نیست و بهتر است هوای اتاق مقداری جریان داشته باشد و بخاری کم شده و از لباس گرم بهتری استفاده کنیم.
بخاری باعث سوزاندن هوا شده که خودش تاثیر بدی در سلامتی ما دارد.
و برای گرم شدن داخل بدن از خوراکی های با دمای گرم استفاده کنید.
و در این زمان باید از نشستن در مکان سرد و نمناک و یا تکیه دادن به دیوار سرد پرهیز کرد و اتفاقا نشستن در آفتاب یا مکان گرم تاثیر بسیار خوبی در کاهش خستگی و دردهای بدن دارد.
برای آبریزش بینی نکته مهم این است که از داروهای ضد حساسیت استفاده نکنیک چون این موارد زائد که در سر جمع شده باید خارج شود نه اینکه آن را نگه داشته تا بعدا به شکل دیگری خودش را نشان دهد.
با توجه به اهمیت موضوع، ما ۲ قسمت مطلب آموزشی آماده کرده ایم که از لینک زیر قابل مشاهده است:
مشاهده کنید: درمان آبریزش بینی
برای درمان سرماخوردگی بادکش کتف و کمر از بهترین کارهاست.
می توانید هر شب این کار نشاط آور و تقویت کننده را انجام دهید:
مشاهده کنید: آموزش بادکش در خانه
درمان خانگی تب در طب سنتی
برای تب، پاشویه با آب خنک مفید است.
خیلی از مردم یک پارچه خیس کرده و روی پیشانی قرار می دهند اما بهتر است روی گردن قرار دهیم. و البته دمای آن خیلی سرد نباشد که باعث درد گردن شود.
همچنین خوردن سیب و آب سیب، سیاهدانه، کاسنی و کاهو برای تب مفید است.
یک کار عجیب و موثر هم رنده کردن سیب یا پیاز ، و قرار دادن در کف پا یا اطراف ناف است که در بعضی افراد به سرعت نتیجه خواهد داشت.
درمان سرفه خشک و خلط دار در طب سنتی
سرفه اگه همراه با خلط بود، باید مواردی مصرف کنیم که خشک کننده باشد مانند دم کرده پونه و نعنا و آویشن
اگر سرفه خشک و بدون خلط بود، باید رطوبت را بیشتر کنیم مانند استفاده از خاکشیر و بارهنگ و چهارتخمه با آب داغ یا دم کرده عناب
همچنین روغن مالی گلو باعث کاهش درد آن خواهد شد.
برای پیشگیری و درمان خلط گلو پیشنهاد میکنیم مطلب مربوطه را در سایت ایران مزاج ببینید.