برای ترک خودارضایی چکار کرده اید؟
گاهی اوقات دوستان پیام داده و می گویند شکست خوردم و نتوانستم خودارضایی را ترک کنم.
سوال من این است که آیا شما فلان تمرین را انجام دادید؟
– خیر
این متن آموزشی شاید به نوعی درد دل من هم محسوب شود.
ما در آموزش های دوره زندگی برای ترک خ.ا مواردی توضیح داده ایم که باعث شکست و لغزش در راه ترک خودارضایی می شود و قصد داریم مهمترین دلیل را در این صفحه توضیح دهیم.
البته تمامی عکس های مورد نیاز را از آرشیو پیدا نکردم.
اما توضیحات گفته شده در بالا یا پایین هر عکس را ببینید تا بهتر متوجه شوید
دوست عزیزم هر چیزی در این دنیا نیاز به تلاش و بها دارد.
شما برای خوردن بستنی و لذت بردن از آن، باید بهایش را پرداخت کنید.
چه از نظر مالی و چه از این نظر که خودتان را تکان داده و به فروشنده مراجعه کنید.
شما برای گشت و گذار در اینترنت، باید بهای اینترنت و بهای زمانی را پرداخت کنید.
برای اینکه مسابقه فوتبال ببینید، باید بهای زمانی آن را بدهید.
برای قبول شدن در امتحانات مدرسه و دانشگاه، باید تمرینات را انجام داده و درس بخوانید.
برای داشتن دوچرخه، باید بهای مالی آن را پرداخت کنید….
هر چیزی که می خواهید کسب کنید، بهایی دارد. این بها می تواند مالی باشد یا زمانی یا مکانی یا جسمی یا فکری…
پس منظور ما فقط پرداخت پول نیست.
مثلا برای زیارت امام رضا علیه السلام، باید بهای مالی و مکانی و زمانی پرداخت کنید.
مثلا برای گرفتن گواهینامه، باید شهریه پرداخت کرده و در کلاس های تئوری و عملی شرکت کنید و آزمونش را با موفقیت طی کنید.
این ها می شود بهای مالی و زمانی و فکری
مثلا برای پرورش اندام و داشتن سیکس پک، باید بهای جسمی و مالی و زمانی را پرداخت کنید.
یعنی شهریه استفاده از دستگاه های بدنسازی و تحمل فشار ناشی از دستگاه ها و البته چندین ماه زمان گذاشتن
پس کسی نمی تواند بدون پرداخت بها به چیزی برسد.
هر کسی در هر شغل و موقعیتی که قرار دارد، یک بهایی داده تا آن را بدست بیاورد.
و ترک کامل و بدون برگشت خودارضایی هم از این قضیه مستثنی نیست.
گاهی دوستانی که برای ترک پیام می دهند، از آن ها تعدادی سوال پرسیده می شود که یک اطلاعات اولیه برای پاسخگویی داشته باشیم.
بعضی از دوستان نهایتا ۲۰ کلمه می نویسند و بعضی ۲۰ خط
خب تفاوت هست بین کسی که در مرحله اول خوب عمل می کند با کسی که حاضر نیست وقت گذاشته و چند خط توضیح دهد.
ما چندین
گاهی در یکی از قسمت های دوره، ۵ تمرین معرفی می شود برای انجام دادن همراه با آموزش کامل اما بعضی از دوستان می گویند فیلم را دیدم؛ حالا باید چکار کنم؟
تمرین ها به این شکل است که پس از انجام دادن باید از نوشته های عکس گرفته و ارسال کرد تا اشکالات آن برطرف شود.
بعضی از دوستان فقط ۲ عکس می فرستند.
بعضی از دوستان ۵ عکس
و بعضی حدود ۱۰ عکس و تمرین
خب آیا به نظر شما همه باید به یک شکل نتیجه بگیرند؟؟؟
ما تعدادی نمونه تمرین هم قرار داده ایم جهت الگو گرفتن دوستان اما گاهی اصلا دیده نشده و انجام داده نمی شود.
گاهی دوستانی هستند که حتی حاضر نیستند صفحه سایت را ذره ای پایین برده و مطلب مورد نظرشان را بخوانند یا ببینند.
خب چه انتظاری از نتیجه گرفتن دارید؟
عکس زیر مربوط به سوال درباره افزایش اشتهاست و می توان نکته آن را برداشت کرد:
من می گویم به اندازه ای که ترک خودارضایی برای شما اهمیت دارد، به همان اندازه نتیجه می گیرید.
وقتی شما می گویید زندگی من نابود شده و نمی تونم برای کنکور درس بخوانم، پس باید اولویت اول شما انجام تمرین و تلاش برای ترک باشد نه اینکه بگویید فرصت ندارم و یادم رفت..
این بهانه ها قابل قبول نیست.
کسی که چیزی بخواهد، حتما به آن خواهد رسید.
چه سخت باشد چه راحت و چه سریع و چه چند سال بعد اما حتما خواهد رسید.
مانند اینکه عاشق یک نفر شده و کل روز و شب به آن فکر کرده و سعی می کنید تا خانواده ها را مجاب کنید.
آیا برای ترک خودارضایی هم اینقدر بها و انرژی صرف می کنید؟
گاهی اوقات دوستان پیام داده و به محض اینکه جوابشان را گرفتند، تاریخچه را پاک می کنند که مبادا اطلاعاتشان پخش شود. من هم آن ها را مسدود می کنم که دفعه بعدی نخواهیم از صفر شروع کنیم به سوال کردن و فکر کردن….
و یا چند دقیقه منتظر جواب مانده و بازم هم پیام میدهند که چرا جواب نمیدی و کجا رفتی…. و بعد از چند دقیقه پیامشان را پاک می کنند.
توضیح تصویر زیر:
این دوستمان گفته من هر کاری برای ترک انجام دادم. هر کاری یعنی چه؟؟؟؟
شما تصمیم بگیرید اولویت اولتان چه چیزی است و برای همان تلاش کنید.
گاهی می گویند من چند قسمت از دوره را گذراندم اما باز هم تحریک می شوم…..
وقتی سوال و جواب ها بیشتر شد، متوجه می شویم که این فرد با جنس مخالفش تماس و پیام و یا رابطه جنسی و دیدار دارد و می گوید این کار من را تحریک می کند.
خب تویی که قصد ترک داری و هزینه آموزش را پرداخت کرده ای، چرا بزرگترین عامل تحریک را از بین نمیبری؟
یا شاید هم قصد داری معجزه اتفاق بیفتد؟
دوره آنلاین ما قبلا به راحتی به دوستان پیشنهاد میشد که: از دوره استفاده کنید و نتیجه بگیرید طبق این شرایط….
اما حالا دوستان جدید را با یکی ۲ تمرین آزمایش می کنیم که آیا اهل کار و تلاش هستد یا اینکه انتظار دارند با یک دکمه درمان بشوند
و یک برنامه اندروید رایگان طراحی شد تا افراد بهانه گیر را به آن سمت هدایت کرده و افراد با تلاش و با همت بالا را ببریم به سمت آموزش کامل و جامع
گاهی اوقات در پاسخ به دوستان از ویس یا ضبط صدا استفاده می شود که ممکن است به ۱۰ دقیقه هم برسد اما واکنش دوستان متفاوت است:
گاهی بدون گوش دادن به آن سوال میپرسند. (سوالی که جوابش گفته شده)
گاهی نصفش را گوش کرده
و گاهی همراه با گوش دادن، یادداشت برداری هم کرده و خیلی خوب یاد میگیرند.
خب آیا این افراد باید به یک اندازه نتیجه بگیرند؟
با تمام توضیحات این مطلب، فقط یک نفر مشتاق شد درباره تصویر بالا سوال کند:
یکی از افراد شرکت کننده در دوره آنلاین ترک، هنوز حرف های گفته شده در آموزش ها را از چند ماه پیش به خاطر دارد حتی جزئیاتی که به صورت پیامی یا ویس گفته شده و این مایه لذت و افتخار است.
اما افرادی هستند که تنها تلاششان سوال پرسیدن است.
که آقای موذنی به دادم برس زندگیم نابود شد…
تفاوت است بین شاگرد اول کلاس با سایر افراد
تفاوت است بین کسی که به یک پراید قانع می شود، با کسی که پراید خریده اما به هر شکلی که شده هزینه لازم برای خرید ماشین مدل بالاتر را فراهم می کند.
یادم رفت و شیطان گولم زد و اینترنت رایگان داشتم و این ها فقط بهانه هستند.
شما می توانید هزارن هزار دلیل و بهانه بیاورید که چرا نتیجه نمی گیرید اما موفق ترین افراد در ترک، هیچ وقت اهل بهانه آوردن نبودند.
گاهی برای یک امتحان کنکور و قبولی در دانشگاه و آغاز درس خواندن، روزانه ۱۵ ساعت درس خوانده می شود، غذا و خوابیدن کم شده و اینترنت و گوشی و بیرون رفتن تعطیل می شود.
این یعنی اولویت اول شما کنکور است.
آیا برای ترک هم به این اندازه تلاش می کنید؟
آیا خوابیدن و غذا خوردن و گوشی و ارتباط خود را برای ترک کردن کنترل می کنید؟
تصاویر زیر خیلی جالب است:
دوستی که هزینه درمان و داروها را نداشته و گفته پول دوره را برگردونید که برم دکتر:
و پیام های این فرد که متاهل بوده و به دلیل کرونا بیکار شده و بعد از ۶ ماه از شروع دوره درخواست بازگشت وجه داده تا برای خانه خرید کنه بدون اینکه از قسمت اول جلوتر رفته باشد:
تصویر زیر بدون شرح …
در این تصویر، پیام یکی از دوستان را می بینید که حاضر به جواب دادن سوالات و کمی فکر کردن نشد:
تصویر زیر کسی که حاضر به نوشتن و انجام تمرینات نیست و انتظار دارد فقط با مطالعه و فیلم دیدن به درمان برسد:
عکس زیر از خانمی که با یک مرد متاهل صیغه شده و با رابطه ها و دیدن فیلم ها تحریک می شود اما حاضر به قطع این ارتباط نیست و سوال پرسیده چطور باید خودارضایی را ترک کنم؟
خیلی از دوستان حاضر به پایین رفتن در صفحات سایت و خواندن نوشته ها نیستند:
افراد بد دهن و قلدر و مغرور جایگاهی نزد ما نداشته و حاضر به راهنمایی آن ها نیستیم:
(البته آخرین پیامش را ببینید)
تصویر زیر: یکی از دوستان مبلغ دوره ترک خودارضایی پرداخت کرده و پیام داده و حاضر به صبر کردن نبوده تا آنلاین شده و جواب او را بدهیم و حتی از شرایط دوره و نحوه دریافت آموزش هم اطلاعی نداشته چون توضیحات را نخوانده بود:
در تصویر زیر میبینید که یکی از دوستان اصلا یادش هم نیست که چه چیزی برای کدام تمرین می خواهد و به فیلم آموزشی و لینکی که قبلا دریافت کرده توجه نکرده است:
چرا در ترک خودارضایی شکست می خوریم؟
گاهی حرف هایی شنیده می شود که باید برای آن فرد افسوس خورده و رهایش کرد:
اینکه:
من نتیجه نمیگیرم چون مادرم در غذاها خیلی ادویه میزنه و تحریک میشم!
یا مثلا دوستم برای یه مطلب جنسی فرستاد و خوندمش تحریکم کرد و رفتم انجام دادم.
یا مثلا گفتم این کارو انجام بدم و زمانی که خواستم ارضا بشم دیگه انجام نمیدم.
یا مثلا ۲ گیگ اینترنت رایگان داشتم نمیدونستم چیکارکنم رفتم فیلم دیدم….
خب من باید چه جوابی داشته باشم؟
کسی که اهل کار و تلاش است، می گوید دوستم مطلبی فرستاد دیدم ممکنه منو تحریک میکنه سریع پاکش کردم و بهش گفتم دیگه برام نفرست وگرنه بلاک میشی… .
این تفاوت است میان فردی که نتیجه می گیرد و نمی گیرد.
من به دوستان می گویم جواب فلان سوالی که پرسیدم را بر روی کاغذ بنویسید.
یکی می گوید من اگه حوصله فکر کردن داشتم که از تو نمیپرسیدم
یکی می گوید در ذهنم جواب دادم.
یکی در گوشی می نویسد.
یکی در یک تکه کاغذ پاره می نویسد.
یک نفر هم در یک دفتر زیبا با حوصله می نویسد که در تصویر زیر می بینید:
آیا تفاوتی نیست بین این دوستان؟
البته بماند که خودارضایی کردن باعث کم حوصله شدن هم خواهد شد.
این مطلب را مشاهده کنید: عوارض خودارضایی چیست؟ + عکس
یکی از دوستان حرف جدیدی زد:
من چرا باید فلان مقدار هزینه کنم برای آموزش ترک در حالی که با هزار تومن میتونم برم فیلم ببینم؟
خب شما جای من بودید چه جوابی داشتید؟
در عکس زیر هم میبینید که یک نفر پیام داده و حاضر به واضح نوشتن نشده و من هم جوابش را دادم:
گاهی در جواب سوال دوستان، فایل ضبط کرده و توضیح می دهم و از آن ها می خواهم که یک تمرین را انجام داده و بر روی کاغذ بنویسند و از آن عکس گرفته و ارسال کنند؛
بعضی از افراد بدون انجام آن، سوال میپرسند که من امروز شکست خوردم باید چکار کنم؟
میپرسم تمرین بالا را انجام دادید؟
می گویند کدام تمرین؟
و یا اینکه فرصت نکردم هنوز
گاهی هم این فرستادن عکس ها بیش از ۱۰ روز طول میکشد.
تصویر زیر مربوط به دوستی که حاضر به توضیح دادن نبود ….
قبلا چندین روز زمان و مشاوره و هزینه صرف شد جهت بررسی اینکه دوره آموزشی ما به صورت آنلاین باشد تاثیر بهتری دارد یا به صورت دانلودی
من از خواب شبانه و خیلی کارها کم کردم برای جواب دادن به دوستان اما گاهی کم لطفی میبینیم.
بارها شده در سفرها یا مهمانی ها یا قبل از خواب…. چندین ساعت با گوشی مشغول شده تا جواب پیام های دوستان داده شود که تمرین ها یکی یکی بررسی شده و اشکالات و نکته های مورد نیاز گفته شود.
گاهی اوقات نمازم قضا شده و یا فیلم مورد علاقه ام تمام می شود و یا میبینم ساعت ۱۲ شب که قصد خواب داشتم، الان شده ۳ شب
اینقدر که من برای طراحی دوره و انتخاب فایل های پیوستی و بررسی تمرین ها انرژی صرف می کنم، نشان می دهد که چقدر اهمیت دارد.
نتیجه گرفتن دوستان، اهمیت زیادی برای من دارد و به همین دلیل تا جایی که فرصت داشته باشم جواب خواهم داد حتی موقع خواندن سوال های طولانی و یا گوش دادن به فایل های صوتی، نکات مهم را یادداشت می کنم اما از شما هم انتظار نمی رود بهانه آورده و فقط برای رفع تکلیف تمرین کنید.
من نه می خواهم به شما نمره دهم و نه ارتقای شغلی و نه جواب خواستگاری شما را؛
بلکه هدف از تمرین ها فقط نتیجه گرفتن خودتان است.
کلام آخر
شما برای حفظ سلامتی دندان های خود باید هر روز مسواک و نخ دندان زده و در تغذیه مراعات کنید که شاید هزینه آن بشود ۵۰ هزار تومان در سال به اضافه ۳ دقیقه زمان در هر روز
اگر این کار را انجام ندهید، دندانتان پوسیده شده و نیاز به پر کردن دارد.
هر یک دندان شما ۷۰۰۰۰۰ تومان هزینه به اضافه چندین ساعت زمان برا رفت و آمد و انتظار و پر کردن و البته درد کشیدن خواهد داشت.
اگر این بها را پرداخت نکنید، پوسیدگی دندان بیشتر شده و به عصب خواهد رسید و باید ۴۰۰۰۰۰۰ تومان صرف عصب کشی و پر کردن کنید به علاوه رفت و آمد ها و درد کشیدن و غذا نخوردن و طعم خون….
چرا؟
چون حاضر نشدید بهای سالم ماندن دندان را پرداخت کنید.
خودارضایی هم باید ترک شود. چه الان چه بعدا؛ و شما الان باید تصمیم بگیرید که این کار چقدر برایتان مهم بوده و حاضرید چه بهایی پرداخت کنید؟
بهای ترک خودارضایی چیست؟
ممکن است بگویید من حاضرم روزی ۳ ساعت ورزش کنم برای ترک
شاید بگویید حاضرم ۲ میلیون تومن هزینه کنم خوب شم
ممکن است بگویید حاضرم سفر کرده و مستقل زندگی کنم.
حتی در تصاویر زیر هم می توان تفاوت انجام تمرین و تعیین بها را مشاهده کرد:
شما هم به عنوان تمرین، هر بهایی که حاضر به انجام شدید را بر روی کاغذ بنویسید و جایی قرار دهید که همیشه ببینید.
و زمانی که تمرین جدیدی به شما داده شد و حوصله انجام دادنش را نداشتید، به برگه خود نگاه کنید تا یادتان بیاید چه قراری با خودتان گزاشته اید و فکر کنید که آیا این تمرین ، از بهایی که نوشته ام سخت تر است یا راحت تر؟
اگر راحت تر بود، پس انجامش دهید.
اگر سخت تر بود، دنبال راه حل و فرد دیگری باشید برای درمان
اما اگر دوست داشتید از تجربه ما و چندین هزار نفر از افراد شمابه خودتان استفاده کنید، می توانید در دوره های ما شرکت کنید.
هم دوره رایگان داریم و هم غیر رایگان
