خانه / درمان / راه های مقابله با بی اشتهایی

راه های مقابله با بی اشتهایی

بسم الله الرحمن الرحیم

بی اشتهایی اصلا نیازی به دارو خوردن ندارد و خیلی ساده قابل حل است.

شما کافیست علت را برطرف کرده تا خوش اشتها شوید

اصلا نیازی به شربت اشتها آور نیست.

کم اشتهایی

انواع بی اشتهایی

گاهی فرد کلا نسبت به همه چیز بی اشتهاست و گاهی فقط نسبت به یک غذا یا مکان خاص

گاهی اشکال از فرد است و گاهی اشکال از غذا

 

عوامل بی اشتهایی

یک دلیل بی اشتهایی در کودکان و بزرگسالان این است که دچار یبوست هستند.

یبوست یعنی سفتی و خشکی مدفوع و دفع دیرموقع آن

به محض کار کردن معده و برطرف شدن یبوست، اشتها سریعا باز می شود و فرد حس گرسنگی می کند.

این مطلب را مطالعه کنید:  درمان یبوست

 

یکی از عوامل بی اشتهایی را باید هنگام درست کردن غذا دانست.

بعضی افراد که بوی غذا را مداوم استشمام می کنند به مرور زمان دچار بی اشتهایی می شوند.

درست است که خیلی افراد از بوی مثلا کباب گرسنه می شوند ولی در طولانی مدت و با مداومت کردن دچار این بیماری می شوند.

از چند دهه گذشته تا الان آشپزخانه ها را به شکل اپن و باز طراحی می کنند که باعث می شود بوی غذا در کل خانه پخش شود ولی در قدیم به این شکل نبود.

بی اشتهایی در کودکان و جوانان در خیلی از موارد به دلیل دیر شام خوردن است که باعث می شود در صبح اشتها نداشته باشند.

خیلی از افراد هم با پرخوری کردن درگیر هستند.

شکایت دارند که چرا گرسنه نمی شویم؟

غذای این دسته افراد بیش از نیاز بدن است و هنگامی که بدن نیازی به غذا نداشته باشد، گرسنه نمی شود تا جلوی خوردن را بگیرد.

کسی که در هر وعده به اندازه ۲ نفر می خورد باید به همین مقدار هم فعالیت و دفع داشته باشد ورنه بیمار می شود.

 

یک عامل دیگر در بین نوجوانان این است که معده های گرم و خشکی دارند که کلا باعث کم شدن اشتها می شود.

گرمی معده

اشتهای زیاد، از سرد بودن مزاج معده است و کم بودن آن از گرم بودن معده

تری هم باعث زیاد شدن اشتها و  خشکی باعث کم شدن آن می شود.

پس افرادی که دچار افزایش گرمی یا خشکی در معده شده اند بی اشتها هستند.

در موارد شدید، این بی اشتهایی با حالت تهوع هم همراه است.

 

عامل بعدی درگیر بودن فکر است.

فرض کنید همین الان به شما می گویند تا ۳ روز دیگر می توانید به صورت رایگان به کربلا یا مشهد یا سفر حج مشرف شوید.

خب کل فکر شما در این ۳ روز درگیر سفر است و اصلا توجهی به غذا ندارید.

یا فرض کنید کسی که تازه یکی از بستگانش فوت شده اصلا میلی به غذا خوردن ندارد.

یا مثلا دعوا کردن خانم و آقا یا دور بودن از هم

برای درمان بی اشتهایی عصبی باید به موارد  فکری و روانی توجه کرد نه  خود غذا

 

گاهی ما دچار یک درد هستیم که نه فقط غذا بلکه به هیچ موضوعی هم توجه نداریم.

اگر یک بار دندان درد یا سر درد گرفته باشید، این حرف را به خوبی درک می کنید.

بی اشتهایی کودکان

در طب سنتی اسلامی مواردی است که طبیب در گام اول باید درد بیمارش را ساکت کند و بعد به درمان بپردازد به دلیل اینکه این درد کشیدن کل فکرش را درگیر کرده و از دارو خوردن و غذا خوردن و غیره جلوگیری می کند.

 

یکی از نکاتی که در غذا خوردن توصیه شده این است که هیچ کس را نصیحت نکنید.

کلا نصیحت ناخوشایند است و ما را مقداری ناراحت کرده و لذت خوردن را از بین می برد.

 

شکل خود غذا هم بسیارموثر است.

تزیین غذا

گاهی ما فقط به دلیل تزیین زیبای یک غذا هوس می کنیم گرسنه شویم.

برای رنگ سفره، چیدمان سفره، تزیین غذا، شکل غذا و سایر موارد را باید حرفه ای شوید

 

مواقعی وجود دارد که ما گرسنه هستیم ولی تمایلی به خوردن غذای فعلی نداریم.

مثلا شما از ماهی خوشتان می آید و غذا هم ماهی است ولی نوع ماهی و بوی آن را دوست ندارید.

یا مثلا شما از غذای داغ خوشتان می آید و غذا سرد است.

یا شام امشب آب گوشت است ولی شما از غذاهای آب دار و بدون برنج خوشتان نمی آید.

 

گاهی غذای قبلی دارای ترکیبات بدی بوده که هنوز هضم نشده است.

غذا هرچه شلوغ تر و رنگین تر و غربی تر باشد زمان بیشتری برای هضم و گوارش نیاز دارد.

 

مورد بعدی خاطرات بد است

کم اشتهایی کودکان

گاهی یک نفر با دیدن شکل غذا به یاد تصویرهای بد یا خاطرات بد افتاده و از خوردن پشیمان می شود.

خیلی نمی توانم مثال بزنم که نفرت پیدا نکنید.

گاهی شکل نشستن کنار سفره ما را به یاد یک شخص بد می اندازد و یا گاهی خود آن فرد در بین ماست.

 

خب و امام چند نکته توضیح دهم که برای درمان مفید است.

راه های مقابله با بی اشتهایی

همیشه برای غذا تنوع داشته باشید.

همیشه اهل ورزش کردن باشید و از کم تحرکی پرهیز کنید.

اصول زندگی سالم را که در آموزش طب سنتی اسلامی گفته شده اجرا کنید.

هیچ وقت دستشویی را به تاخیر نیندازید.

از خوردن هله هوله پرهیز کنید.

از خوردن مخلفات و شیرینی ها مدتی قبل از خوردن غذا پرهیز کنید.

درمان بی اشتهایی ناشی از افسردگی

تا جای ممکن از منفی بافی و بدبینی و قضاوت کردن پرهیز کرده و دنبال شادی باشید.

از دیدن فیلم های ترسناک و خشن و ناراحت کننده پرهیز کنید.

اگر از کسی ناراحت هستید باید اختلافتان را برطرف کنید.

مطالعه و اجرای این مقاله ها بسیار مفید است: درمان وسواسدرمان توهم

درمان گیاهی بی اشتهایی

خوردن این موارد به شما کمک می کند.

خوردن عسل همراه با آب گرم

انگور به هر شکل که باشد عالیست. چه خود انگور چه کشمش چه شیره آن

می توانید شیره انگور را شربت کرده و از خوردن آن لذت ببرید.

کلا خوردن میوه ها مثل سیب، انجیر، انار، گلابی، به

 

و در آخر پیشنهاد می کنم در غذاهای خود از سبوس گندم استفاده کنید.

 

منبع: iranmezaj.ir/?p=5941

Print Friendly, PDF & Email
یک آموزش خاص

همچنین ببینید

بوی بد عرق بدن

درمان و رفع بوی بد عرق

بسم الله الرحمن الرحیم بوی بد عرق برای ما و دیگران به حدی آزاردهنده است …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

صوت آموزشی رایگان تقویت حافظه و رفع فراموشی
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
شما را از مطالب و آموزش های مرتبط با این موضوع آگاه میکنیم
اسم شما
ایمیلتان
اگر ایمیل ندارید، شماره همراه خود را از قسمت آبی رنگ سمت چپ پایین صفحه ارسال کنید.
رایگان دانلود کنید
دانلود صوت آموزشی تقویت حافظه و رفع فراموشی
مزاج شناسی حافظه
تشخیص نوع فراموشی و تقویت حافظه با استفاده از مزاج شناسی
راه های تقویت حافظه
معرفی داروها و راه هایی که حافظه شما را فوق العاده قوی خواهد کرد
رفع عوامل فراموشی
معرفی عواملی که موجب کاهش حافظه می شود
دانلود رایگان آموزش تقویت حافظه و رفع فراموشی
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
این آموزش کاملا رایگانه و میتونی سلطان حافظه بشی
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
از حافظه خود شگفت زده شوید
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.