بسم الله الرحمن الرحیم

در این فیلم رابطه بین فکر کردن و مطالعه و کاهش وزن را بیان کرده و یک نکته اصولی را درباره کاهش وزن بیان می کنم.

محتوای فیلم:

خیلی از مردم به موضوع کالری و محاسبه کردن آن می پردازند ولی این تمام ماجرا نیست.

کاهش وزن و لاغری یک پازل دارد که یک قطعه کوچک از آن می شود کالری

باید تمام قطعات را کنار هم قرار داد ولی با این حال سوزاندن کالری برای ما مفید است.

چگونه کالری بسوزانیم؟

خیلی از ما از فکر کردن در جهت مثبت غافل هستیم.

فکر کردن باعث سوزاندن کالری زیادی می شود.

اگر دقت کرده باشید در فصل امتحانات، دانش آموزها و دانشجوها زودتر گرسنه شده و غذای بیشتری می خورند به دلیل اینکه کالری بیشتری می سوزانند.

تفکر باعث مصرف کالری به صورت فکری و غیر جسمی و بدون نیاز به تنظیم تغذیه می شود.

به جای دیدن اخبار و فیلم و سریال و گوش کردن به ترانه و خواندن مطالب تلگرام…. کتاب بخوانید.
نیازهای خود را در زندگی پیدا کرده و برای آن کتاب بخوانید.

اگر ثروت می خواهید کتاب های علم ثروت بخوانید. اگر روابط عاطفی مناسب می خواهید، کتاب های مربوطه بخوانید.

در هر زمینه ای که فکر کنید یا نکنید کتاب وجود دارد.
و باید مطالب آن را تحلیل کرده و بررسی کنید که چطور می توانید از آن استفاده کنید.

و باید برای خود هدف گذاری کنید.

تعیین کنید امسال می خواهید به چه اهدافی برسید که سال شما را متحول می کند؟
برنامه شما برا فردا، هفته آینده، ماه آینده و سال های بعد چیست؟

خود من سال هایم را طبق اهدافم نام گذاری می کنم و کل سال به آن می پردازم.

همین برنامه ریزی کردن ها و مطالعه و فکر کردن می تواند کالری بسیار زیادی بسوزاند.
پس همین الان برای عمل کردن به این مطالب برنامه ریزی کنید.