خانه / آموزش طب / چگونه با فکر کردن لاغر شویم؟

چگونه با فکر کردن لاغر شویم؟

fekr

بسم الله الرحمن الرحیم

 

در این فیلم رابطه بین فکر کردن و مطالعه و کاهش وزن را بیان کرده و یک نکته اصولی را درباره کاهش وزن بیان می کنم.

محتوای فیلم:

خیلی از مردم به موضوع کالری و محاسبه کردن آن می پردازند ولی این تمام ماجرا نیست.

کاهش وزن و لاغری یک پازل دارد که یک قطعه کوچک از آن می شود کالری

باید تمام قطعات را کنار هم قرار داد ولی با این حال سوزاندن کالری برای ما مفید است.

پازل لاغری

 

چگونه کالری بسوزانیم؟

خیلی از ما از فکر کردن در جهت مثبت غافل هستیم.

فکر کردن باعث سوزاندن کالری زیادی می شود.

اگر دقت کرده باشید در فصل امتحانات، دانش آموزها و دانشجوها زودتر گرسنه شده و غذای بیشتری می خورند به دلیل اینکه کالری بیشتری می سوزانند.

 

تفکر باعث مصرف کالری به صورت فکری و غیر جسمی و بدون نیاز به تنظیم تغذیه می شود.

به جای دیدن اخبار و فیلم و سریال و گوش کردن به ترانه و خواندن مطالب تلگرام…. کتاب بخوانید.

نیازهای خود را در زندگی پیدا کرده و برای آن کتاب بخوانید.

اگر ثروت می خواهید کتاب های علم ثروت بخوانید. اگر روابط عاطفی مناسب می خواهید، کتاب های مربوطه بخوانید.

در هر زمینه ای که فکر کنید یا نکنید کتاب وجود دارد.

و باید مطالب آن را تحلیل کرده و بررسی کنید که چطور می توانید از آن استفاده کنید.

 

و باید برای خود هدف گذاری کنید.

تعیین کنید امسال می خواهید به چه اهدافی برسید که سال شما را متحول می کند؟

برنامه شما برا فردا، هفته آینده، ماه آینده و سال های بعد چیست؟

خود من سال هایم را طبق اهدافم نام گذاری می کنم و کل سال به آن می پردازم.

 

همین برنامه ریزی کردن ها و مطالعه و فکر کردن می تواند کالری بسیار زیادی بسوزاند.

پس همین الان برای عمل کردن به این مطالب برنامه ریزی کنید.

منبع: iranmezaj.ir/?p=5606

Print Friendly, PDF & Email
روش جدید ترک خودارضایی

همچنین ببینید

darmansteps

مراحل درمان بیماری ها ۲

بسم الله الرحمن الرحیم در این قسمت با ادامه نکاتی آشنا می شوید که برای …

۶ دیدگاه

  1. از راهنمایی های ارزشمندتون ممنونم.موفق باشید

  2. سلام خانمی هستم ۵۲ساله با وزن ۱۲۰ و قد ۱۶۳ بامزاج سردو تر تصمیم به لاغری دارم لطفا کمکم کنید واگر ممکنه یه برنامه به من بدید.درضمن من کم کاری تیرویی دارم و لووتیروکسین میخورم.وآزمایشهام همه چیز عالیه.

    • سلام خدا قوت
      ما برای برنامه غذایی به این نتیجه رسیدیم که بهتر است خود افراد برنامه داشته باشند و به جای آن روی اصول کاهش وزن تمرکز داریم مثل کاهش اشتها و افزایش گرمای بدن

      iranmezaj.ir/product/kaheshe-eshteha

  3. سلام. پازل ۱۵ قطعه ای؟ خوب چند تاش را بگید. مثلا یکیش استرس یکیش ورزش بقیه…؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

صوت آموزشی رایگان تقویت حافظه و رفع فراموشی
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
شما را از مطالب و آموزش های مرتبط با این موضوع آگاه میکنیم
اسم شما
ایمیلتان
اگر ایمیل ندارید، شماره همراه خود را از قسمت آبی رنگ سمت چپ پایین صفحه ارسال کنید.
رایگان دانلود کنید
دانلود صوت آموزشی تقویت حافظه و رفع فراموشی
مزاج شناسی حافظه
تشخیص نوع فراموشی و تقویت حافظه با استفاده از مزاج شناسی
راه های تقویت حافظه
معرفی داروها و راه هایی که حافظه شما را فوق العاده قوی خواهد کرد
رفع عوامل فراموشی
معرفی عواملی که موجب کاهش حافظه می شود
دانلود رایگان آموزش تقویت حافظه و رفع فراموشی
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
این آموزش کاملا رایگانه و میتونی سلطان حافظه بشی
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
از حافظه خود شگفت زده شوید
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
تخفیف 30 درصدی برای شما
در صورتی که تا 3 دقیقه چیزی دریافت نکردید، ایمیلتان اشتباه نوشته شده است
تخفیف 30 درصدی برای شما
در صورتی که تا 3 دقیقه چیزی دریافت نکردید، ایمیلتان اشتباه نوشته شده است