چه مقدار در روز آب بخوریم؟

بسم الله الرحمن الرحیم

مقدار خوردن آب را با هم بررسی می کنیم. (البته برای افراد سالم چون فرد بیمار باید جداگانه بررسی بشه)

How much water we eat?

آب در طب غربی

۸ لیوان آب در روز !!!!

این جمله را بارها در رسانه و اینترنت شنیدیم و خوندیم ولی آیا درسته یا نه؟

من نتیجه و قضاوت کردن رو به خودت می سپارم. تصمیم با خودت

مقدار آب خوردن

خب اول چند تا سوال دارم:

این هشت لیوان آب در یک روز برای تابستان یا زمستان؟

برای چه مزاجی؟ چه سنی؟ چه جنسی؟ چه منطقه ای؟

آیا فردی که در رشت زندگی میکنه با فردی در بندرعباس به یک اندازه آب نیاز دارند؟

یک بچه ۱۰ ساله و یک جوان ۲۵ ساله و یک نفر ۵۰ ساله به یک اندازه آب نیاز دارند؟

کسی که مزاجش خشکه با کسی که مزاجش سرد و تره به یک اندازه آب نیاز دارند؟

فردی که پشت میز و زیر کولر کار میکنه با یک نانوا کنار تنور چطور؟

آیا این عوامل هیچ گونه نقشی در میزان آب خوردن ندارند؟؟؟

پس اشتباهه که بگیم ۸ لیوان آب در روز

خوردن آب

آب در طب سنتی

دارای مزاج سرد و تره

زیاد خوردن آب موجب سردی مزاج و انواع بیماری ها میشه

بیماری های سردمزاج که از معده شروع شده و در کل تن پخش میشه

زیاد خوردن آب باعث کم خونی، بوی دهان، کاهش توان بدن، ورم ها، سستی و ضعف و غیره خواهد شد.

آب در احادیث

امیرالمومنین علی علیه السلام: “بدن همانند زمین كشت است كه اگر آب آن زیاد شد می میرد.”

چند حدیث از امام صادق علیه السلام: “۱- اگر مردم كمتر آب می نوشیدند بدن هایشان متعادل تر بود. ۲- هرگاه تشنه شدی آب بنوش (یا بهتره بگیم زمانی آب بنوش که تشنه شدی) ۳-  كمتر آب بنوش چرا كه هر دردی را به سوی خود می كشد. ۴- کسی که آشامیدن آب را کم کند، بدنش سالم باقی می ماند.”

مقدار آب مورد نیاز بدن

بعد از این حرف ها حتما سوال پیش اومده که بدن ما چقدر آب در طول روز میخواد؟

اول بگم که باید سوال های بالای صفحه رو دوباره پرسید.

و مهمه که فرد چه نوع تغذیه ای داره

کسی که غذاهای خشک میخوره آب بیشتری نیاز داره

کسی که غذاهاش آبدار هستند و یا چایی و شربت و دوغ میخوره نیاز کمتری به آب داره

فردی با مزاج تر یا سرد نیازش کمتره

در طب رایج گفته میشه کسی که میان سال شد به مرور کمتر احساس تشنگی میکنه پس باید بدونه که زیاد آب بخوره ولی:

ولی من میدونم که چون نیاز کمتری داره، کمتر تشنه میشه

جمله بالا رو چند بار بخون تا خوب متوجه بشی

پس کی باید آب خورد؟ هر وقت تشنه شدی. خدا تشنگی رو قرار داده برای همین

شما زمانی غذا میخوری که گرسنه باشی و یا مجانی باشه درسته؟ آب هم همین طور

این مطلب را مطلعه کنید: با تشنگی کاذب چکار کنیم؟

جهت شناخت آب سالم و نکات مورد نیاز آن می توانید از دوره آموزش طب سنتی استفاده کنید.

12 نظر
تازه‌ترین
قدیمی‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها