خانه / درمان / تدابیر سفر

تدابیر سفر

توصیه های سفر

بسم الله الرحمن الرحیم

اگر شما دارای یکی از حالات زیر هستید حتما و حتما این متن را مطالعه کرده و یاد بگیرید:

اگر در سفرها دچار مسمومیت شده یا از آن ترس دارید

اگر هنگام سفر بیمار می شوید

اگر یک روزی رانندگی می کنید و می خواهید همیشه بیدار باشید

اگر با خستگی بدن مواجه می شوید

اگر دچار حالت تهوع یا بدماشینی هستید

اگر به هر طریق و با هر وسیله ای سفر می کنید

این روزها سفرهای نوروزی گرم شده و خیلی از مردم قصد مسافرت می روند.

در این مقاله ۳ عارضه کلی که برای سفر کردن پیش می آید را توضیح داده و راه حل ارایه می کنم.

این موارد عبارت اند از: حالت تهوع – بیمار شدن – خستگی – خواب رفتن

 

nausea

درمان حالت تهوع

این مورد بسیار شایع است و البته به راحتی هم قابل درمان بوده و نیازی به قرص نیست.

فردی که از این موضوع خبر دارد باید قبل از سفر یا حرکت مقداری زنجبیل میل کند.

زنجبیل میتواند بصورت دم کرده یا خالی خالی یا با خرما یا در کلوچه یا به هر شکل دیگری مصرف شود.

اگر حالت تهوع از گرمای اتوبوس یا بوی عرق و ادکلن باشد دست و صورت خود را با آب خنک کنید و سعی کنید از هوای تازه استفاده ببرید.

اگر در سفر حالت تهوع گرفتید و هیچ راهی نداشتید باید به بیرون نگاه کنید.

و از مطالعه کردن پرهیز کنید.

به همین راحتی

 

Sleep mode

خواب رفتن

حس خواب آلودگی برای راننده ها همیشه وجود دارد.

برای این مورد باید قبل از رانندگی از خواب خوب و کافی بهره مند باشید.

کیفیت خواب بسته به محیط و زمان و شرایط متغیر است و گاهی تا ۴ برابر بازدهی بیشتر دارد.

برای اطلاعات بیشتر از دوره آموزشی طب سنتی به زبان ساده استفاده کنید.

 

فردی که نیاز بدنش را به خواب تامین کند حس بسیار بهتری هنگام رانندگی دارد.

اگر خوابتان گرفت نیازی به ترانه و صدای بلند نیست.

دست و صورت را با آب خنک شسته و کمی پیاده روی کرده یا بدوید.

 

پیشنهاد میکنم از ادکلن و اسپری ها و گرمای زیاد بخاری و باد سرد کولر پرهیز کنید.

غذای خود را به آرامی جویده و به مقدار کم بخورید تا خوابتان نبرد.

 

استفاده از اسانس یا عرق نعنا در کولر یا بخور نقش مفیدی در افزایش حواس و بازدهی شما دارد.

مالیدن عرق یا اسانس نعنا به پیشانی و زیر بینی نیز بسیار مفید است.

و راز بعدی این است که تا جای ممکن به ازای هر ۹۰ دقیقه رانندگی ۵ دقیقه از خودرو پپاده شوید و خود را مشغول کنید.

در زمان قیلوله یعنی ۳۰ دقیقه قبل از اذان از رانندگی کردن اجتناب کنید.

با رعایت همین نکات از راندن لذت می برید.

 

getting sick

بیمار شدن و مسمومیت در سفر

اول باید بدانید که یک علت بیمار شدن ها اصطلاحا آب به آب شدن یا هوا به هوا شدن است.

در قدیم فاصله های بسیار طولانی را با حیوانات طی کرده و کم کم دچار تغییر آب و هوا می شدند.

امروزه با چند ساعت حرکت ی توان هر نوع آب و هوایی را تجربه کرد.

علاوه بر این، نوع و خواص خوردنی های هر شهر هم فرق داشته و یکدفعه بدن را شوکه زده می کنیم.

 

پیشنهاد احادیث این است که مقداری از آب محل زندگی خود را برداشته و به چای یا آب مقصدهای سفر اضافه کرده و میل کنید تا سریعا دچار تغییر نشوید.

همچنین توصیه شده به هرجا که رفتید از پیاز آن شهر میل کنید.

 

اگر اهل مسموم شدن هستید یا از آن ترس دارید باید برای غذاهای خود وسواس به خرج دهید.

غذا را از مراکز تمیز تهیه کنید و بهتر است همراه با غذاهای گوشتی از لیموترش یا نارنج استفاده کنید.

 

خوردن عسل و سیاهدانه و نمک طبیعی و نعنا و پونه هم در سفر به سلامت شما کمک خواهد کرد.

قبل از حرکت به فکر تغذیه خود باشید تا مجبور به استفاده از غذای بین راه یا گرسنگی کشیدن نشوید.

و توصیه می کنم در رستوران ها تمام اعضای خانواده از یک نوع غذا میل نکنند.

 

Travel fatigue

خستگی بدن در سفر

برای خستگی پا و باسن باید حالت نشستن خود را مدام عوض کنید.

همچنین با فشار دادن پشت پا اثرات فوق العاده ای از آن خواهید دید.

هر کجا توقف داشتید پیاده شده و فعالیت کنید.

در فصل سرما پا را در آب گرم و در فصل گرما پا را چند دقیقه در آب سرد نگه دارید.

از خوب خوابیدن غافل نشوید.

بعد از غذا خوردن ۱۰ دقیقه الییک ربع دراز کشیده و استراحت کنید.

اگر در مسافرت امکان انجام دادن سنگ درمانی داشتید حتما انجام دهید.

 

برای خستگی چشم ها باید آن ها را هر چند دقیقه یک بار مالش داد.

 

بعد از برگشتن از سفر می توان کتف و کمر را بادکش کرد تا تمام خستگی ها به یکباره خارج شود. (آموزش بادکش)

منبع: iranmezaj.ir/?p=5129

Print Friendly, PDF & Email
یک آموزش خاص

همچنین ببینید

کم اشتهایی

راه های مقابله با بی اشتهایی

بسم الله الرحمن الرحیم بی اشتهایی اصلا نیازی به دارو خوردن ندارد و خیلی ساده …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

صوت آموزشی رایگان تقویت حافظه و رفع فراموشی
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
لینک دانلود مستقیم را برای شما ایمیل میکنم.
شما را از مطالب و آموزش های مرتبط با این موضوع آگاه میکنیم
اسم شما
ایمیلتان
اگر ایمیل ندارید، شماره همراه خود را از قسمت آبی رنگ سمت چپ پایین صفحه ارسال کنید.
رایگان دانلود کنید
دانلود صوت آموزشی تقویت حافظه و رفع فراموشی
مزاج شناسی حافظه
تشخیص نوع فراموشی و تقویت حافظه با استفاده از مزاج شناسی
راه های تقویت حافظه
معرفی داروها و راه هایی که حافظه شما را فوق العاده قوی خواهد کرد
رفع عوامل فراموشی
معرفی عواملی که موجب کاهش حافظه می شود
دانلود رایگان آموزش تقویت حافظه و رفع فراموشی
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
این آموزش کاملا رایگانه و میتونی سلطان حافظه بشی
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
واقعا میخوای این فرصت رو از دست بدی؟
از حافظه خود شگفت زده شوید
ایمیل شما نزد ما محفوظ است.