تدابیر سفر در طب سنتی

بسم الله الرحمن الرحیم

اگر شما دارای یکی از حالات زیر هستید حتما و حتما این متن را مطالعه کرده و یاد بگیرید:

اگر در سفرها دچار مسمومیت شده یا از آن ترس دارید

اگر هنگام سفر بیمار می شوید

اگر یک روزی رانندگی می کنید و می خواهید همیشه بیدار باشید

اگر در مسافرت ها با خستگی بدن مواجه می شوید

اگر در اتوبوس دچار حالت تهوع یا بدماشین هستید

اگر به هر طریق و با هر وسیله ای سفر می کنید

توصیه های سفر

عوارض سفر کردن چیست؟

ما با ۴ عارضه شایع روبرو هستیم:

حالت تهوع

بیمار شدن

خستگی

بد خواب رفتن

این موارد را همراه با راه حل آن توضیح خواهیم داد

درمان حالت تهوع

nausea

این مورد بسیار شایع است و البته به راحتی هم قابل درمان بوده و نیازی به قرص نیست.

فردی که از این موضوع خبر دارد باید قبل از سفر یا حرکت مقداری زنجبیل میل کند.

زنجبیل میتواند بصورت دم کرده یا خالی خالی یا با خرما یا در کلوچه یا به هر شکل دیگری مصرف شود.

[stextbox id=’info’ direction=’rtl’ image=’null’]اگر حالت تهوع از گرمای اتوبوس یا بوی عرق و ادکلن باشد دست و صورت خود را با آب خنک کنید و سعی کنید از هوای تازه استفاده ببرید.[/stextbox]

اگر در سفر حالت تهوع گرفتید و هیچ راهی نداشتید باید به بیرون نگاه کنید.

و از مطالعه کردن پرهیز کنید.

به همین راحتی

بد خواب رفتن

حس خواب آلودگی برای راننده ها همیشه وجود دارد.

Sleep mode

برای این مورد باید قبل از رانندگی از خواب خوب و کافی بهره مند باشید.

کیفیت خواب بسته به محیط و زمان و شرایط متغیر است و گاهی تا ۴ برابر بازدهی بیشتر دارد.

[stextbox id=’grey’ direction=’rtl’ image=’null’]مشاهده کنید: تدابیر خواب و بیداری در طب سنتی[/stextbox]

فردی که نیاز بدنش را به خواب تامین کند حس بسیار بهتری هنگام رانندگی دارد.

اگر خوابتان گرفت نیازی به ترانه و صدای بلند نیست.

دست و صورت را با آب خنک شسته و کمی پیاده روی کرده یا بدوید.

پیشنهاد میکنم از ادکلن و اسپری ها و گرمای زیاد بخاری و باد سرد کولر پرهیز کنید.

غذای خود را به آرامی جویده و به مقدار کم بخورید تا خوابتان نبرد.

[stextbox id=’black’ direction=’rtl’ image=’null’]استفاده از اسانس یا عرق نعنا در کولر یا بخور نقش مفیدی در افزایش حواس و بازدهی شما دارد.[/stextbox]

مالیدن عرق یا اسانس نعنا به پیشانی و زیر بینی نیز بسیار مفید است.

[stextbox id=’info’ direction=’rtl’ image=’null’]و راز بعدی این است که تا جای ممکن به ازای هر ۹۰ دقیقه رانندگی ۵ یا ۱۰ دقیقه از خودرو پپاده شده و خود را مشغول کنید.[/stextbox]

در زمان قیلوله یعنی ۳۰ دقیقه قبل از اذان ظهر، از رانندگی کردن اجتناب کرده و استراحت کنید (یا ترجیحا خواب)

همین نکات ساده می تواند سفر شما را لذت بخش کند.

بیمار شدن و مسمومیت در سفر

getting sick

اول باید بدانید که یک علت بیمار شدن ها اصطلاحا آب به آب شدن یا هوا به هوا شدن است.

در قدیم فاصله های بسیار طولانی را با حیوانات طی کرده و کم کم دچار تغییر آب و هوا می شدند.

امروزه با چند ساعت حرکت می توان هر نوع آب و هوایی را تجربه کرد.

علاوه بر این مورد، نوع و خواص خوردنی های هر شهر هم تفاوت داشته و سریعا بدن را تغییر عادت می دهیم.

[stextbox id=’info’ direction=’rtl’ image=’null’]در احادیث پیشنهاد شده که مقداری از آب محل زندگی خود را برداشته و به آب یا چای مقصد سفر اضافه کرده و میل کنید تا سریعا دچار تغییر عادت نشوید.[/stextbox]

همچنین توصیه شده به هرجا که رفتید از پیاز آن شهر میل کنید.

اگر اهل مسموم شدن هستید یا از آن ترس دارید باید برای غذاهای خود وسواس به خرج دهید.
غذا را از مراکز تمیز تهیه کنید و بهتر است همراه با غذاهای گوشتی از لیموترش یا نارنج استفاده کنید.

خوردن عسل و سیاهدانه و نمک طبیعی و نعنا و پونه هم در سفر به سلامت شما کمک خواهد کرد.

و قبل از حرکت به فکر تغذیه خود باشید تا مجبور به استفاده از غذای بین راه یا گرسنگی کشیدن نشوید.

[stextbox id=’black’ direction=’rtl’ image=’null’]و توصیه می کنیم در رستوران ها، تمام اعضای خانواده از یک نوع غذا میل نکنند تا اگر آن غذا فاسد بود، همگی دچار مسمومیت نشوید[/stextbox]

خستگی بدن در سفر

Travel fatigue

برای خستگی پا و باسن باید حالت نشستن خود را مداوم عوض کنید.

همچنین با فشار دادن پشت پا اثرات فوق العاده ای از آن خواهید دید.
هر کجا توقف داشتید پیاده شده و فعالیت کنید.

در فصل سرما پا را در آب گرم و در فصل گرما پا را چند دقیقه در آب سرد نگه دارید.

از خوب خوابیدن غافل نشوید.

بعد از غذا خوردن ۱۰ دقیقه الی یک ربع دراز کشیده و استراحت کنید.
و برای خستگی چشم ها باید آن ها را هر چند دقیقه یک بار مالش داد.

بعد از برگشتن از سفر می توان کتف و کمر را بادکش کرده تا تمام خستگی ها به یکباره خارج شود.

مشاهده کنید: بادکش چیست؟ نحوه انجام بادکش در خانه

تجربه شما برای مسافرت چیست؟ در پایین بنویسید

0 نظر
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها