صبحانه چه بخوریم؟

بسم الله الرحمن الرحیم

افرادی زیادی که از مطالب من استفاده کردند، وقتی میگفتم پنیر در صبح نخورید میگفتند پس چی بخوریم؟

خود شما جایگزینی برای پنیر داری؟

صبحانه چه بخوریم؟

قبلش بگم که آب پرتقال هم خوب نیست چون مزاجش سرده. و همینطور بهتره شیر خورده نشه

به جای چای سیاه از چای های طبیعی مثل “به” استفاده کن و لذت ببر

برای آشنایی با اهمیت صبحانه کلیک کنید

امام صادق علیه السلام فرمودند پنیر و گردو هرگاه با هم باشند موجب درمان و هرگاه جدا باشند موجب مرض است.

و در حدیث دیگری فرموده پنیر را شب بخورید.

خیلی ها پنیر رو صبح میخورند اونم بدون گردو. عده کمی هم گردو همراه میکنند که مثلا نصفی از حرف امام رو گوش کرده باشند.

پنیر قدرت سیر کنندگی خیلی کمی داره و فرد رو زود گرسنه میکنه و مجبور میکنه به خوردن ناهار

پنیر و چای سیاه و خیار و گوجه که گاهی با هم خورده میشه همه دارای مزاج سرد هستند که از اول صبح بدن رو سرد و بی حال و خسته میکنه تا شب

پنیر در وعده صبحانه فراموشی رو زیاد میکنه؛ چاق میکنه؛ ناتوانی جنسی میاره؛ باعث سفیدی موهاست؛ درد مفاصل میاره

جایگزین صبحانه

اگه پنیر نباشه، صبح چی میخوری؟

غذاهای متنوعی هست فقط کمی فکر و خلاقیت میخواد.

حلیم، کله پاچه، ارده شیره، خرما ارده، سرشیر و مربا یا عسل، کره طبیعی و مربا یا عسل به همراه چای به، مغزیات تازه با خرما، انجیر خشک، انگور یا کشمش

اگه گرم مزاج هستی میشه در کنار مثلا خرما و مغزیات مقداری هم گوجه میل کرد.

سرشیر خیلی مقوی تر از پنیره و مزاجش هم گرم هست. کره طبیعی گرم و مقویه

مخلوط ارده و شیره انگور بسیار عالیه و رتبه اول رو بهش میدم.

پیشنهاد من علاوه بر موارد بالا اینه که هر غذایی میخوای ظهر بپزی و باقیش رو بزاری برای شب، بیا صبح بپز

ماکارونی میپزی؟ صبح زود بپز. یا شب درست کن برای شام که هرچی موند صبح میل کنی. یعنی جای ناهار و صبحانه رو عوض کن

منبع: iranmezaj.ir/?p=3422

با امتیاز ۵ ستاره از ما حمایت کنید
[تعداد: 96   میانگین:  3/5]

9 دیدگاه‌ها

  1. با سلام
    فرمودید، خوردن پنیر در وعده صبحانه، چاق کننده است. علتش را می فرمایید؟

  2. درود بر شما استاد گرامی من حدود یک سال هست که از دستورات غذایی و رژیمی شما پیروی میکنم در این مدت وضعیت کلی بدن و به ویژه دستگاه گوارش بسیار بسیار عالی شده و مشکلاتی که داشتم تا نود درصد برطرف شده روزی دو وعده فقط صبحانه و شام میخورم و وعده ناهار را به طور کامل حذف کرده ام در وعده صبحانه و شام فقط غذاهایی مطابق مزاجم که بلغمی است مصرف میکنم خیلی حال عمومی بدنم خوب شده از شما استاد ارجمند نهایت سپاسگذاری دارم

  3. سلام . مطالب تون بسیار مفید بود . سایت های متفاوتی رو گشتم ولی مطالب شما رو بیشتر می پسندم

  4. سلام استاد من دچار ریفلاکس خیلی شدید شدم و وسط بدنم ( سر معدم و یکم بالاتر ) داغ داغ میشه و دست و پام سرد میشه و توی گلوم میسوزه و خلط جمع میشه و اشتهام رو از دست دادم و یبوست دارم کلافه شدم باید چ کنم

  5. سلام. ببخشید من خییییلی لاغر هستم. پیشنهاد شما برای افزایش اشتها و مخصوصا صبحانه چی هست
    خیلی ممنون

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید