خواب جنسی به عنوان یک رویا در زمینه جنسیت و رابطه جنسی محسوب می‌شود. این نوع از خواب‌ها، معمولاً شامل تصویری از فعالیت‌های جنسی با یک شخص دیگر و یا خودارضایی کردن است و ممکن است شامل عواطف عمیق و احساسات شدیدی مانند شهوت، عشق، خشم و غیره باشد.
دیدن خواب جنسی معمولا به معنای داشتن خواسته‌های جنسی و نیازهای جسمی است که به دلیل شرایط خاصی مانند استرس، تنش، عدم رضایت جنسی و یا عدم امکان برقراری رابطه جنسی، برآورده نشده‌اند. همچنین، این نوع از رویاها می‌تواند نشان دهنده دغدغه‌ها و نگرانی‌هایی در زمینه جنسیت و رابطه جنسی باشد.
باید توجه داشته باشید که دیدن خواب های جنسی متفاوت از سکسومنیا است.
چرا خواب های جنسی می‌بینیم؟
در برخی موارد، دیدن خواب جنسی می‌تواند به عنوان نشانه‌ای از وجود مشکلات جنسی در شخص تلقی شود. به طور مثال، افرادی که به مشکلات جنسی مانند ناتوانی جنسی، کم‌افزایشی جنسی یا اختلال در تمایلات جنسی دچار هستند، ممکن است رویاهای جنسی زیادی داشته باشند.
همچنین، ممکن است دیدن خواب جنسی به عنوان یک نشانه علاقه‌مندی به شخص دیگر تعبیر شود. این نوع از رویاها ممکن است نشانگر علاقه‌ی شدید به شخصی خاصی باشد که ممکن است به دلیل جذابیت فیزیکی، شخصیت و یا خصوصیات دیگری باشد. در این صورت، ممکن است شخص تصمیم بگیرد با شخص مورد علاقه خود صحبت کند و از رابطه دوستانه تا رابطه عاطفی و عاشقانه پیش بروند.
دیدن خواب های شیطانی همچنین می‌تواند به عنوان یک روش برای برآورده کردن نیازهای جنسی شخص در حالت خیالی در نظر گرفته شود. در این صورت، افراد ممکن است از خواب جنسی به عنوان یک راهکار برای رفع تنش و استرس استفاده کنند.
باید یادآوری کرد که دیدن خواب جنسی به تنهایی نمی‌تواند به عنوان یک نشانه خاصی معنی شود و برای درک مفهوم خواب جنسی بهتر است با توجه به شرایط و عوامل مختلفی که در زمان دیدن خواب جنسی در نظر گرفته شده اند، شامل شرایط روانی، شرایط جسمی و عوامل خارجی مثل محیط و محرک های جنسی هستند. برای مثال، استرس، اضطراب، فشارهای روانی و بیماری های جسمی می‌توانند باعث دیدن خواب جنسی در شخص شوند.
علاوه بر این، عوامل فیزیولوژیکی مثل هورمون‌های جنسی، نوع تغذیه و میزان ورزش نیز می‌توانند در دیدن خواب جنسی تأثیر داشته باشند.
علت دیدن خواب تحریک آمیز چیست؟
افزایش هورمون های جنسی: در برخی موارد، افزایش هورمون های جنسی در بدن می‌تواند باعث دیدن خواب‌های جنسی شود. به عنوان مثال، در دوران نوجوانی، در دوران عادت ماهانه یا زمان های استفاده از معجون های تقویتی، سطح هورمون های جنسی در بدن بالا می‌رود که تاثیرگزار است.
فشار روانی: فشارهای روانی مختلفی مانند استرس، اضطراب، نگرانی و دیگر مشکلات روانی ممکن است باعث دیدن خواب‌های جنسی شود.
اشتباه در تعاملات جنسی: شخصی که تاکنون تجربه‌ای از روابط جنسی نداشته باشد، ممکن است با دیدن خواب‌های جنسی به دنبال پاسخ به سوالات خود در این زمینه باشد.
مصرف مواد مخدر: برخی مواد مخدر ممکن است باعث تحریک هورمون های جنسی یا اختلال در عملکرد مغز و در نهایت دیدن خواب‌های جنسی شوند.
علاقه جنسی: علاقه جنسی شدید به فردی خاص یا کلا فعل رابطه یا خودارضایی می‌تواند با دیدن خواب‌های جنسی در خواب خودش را نشان دهد.
تجربیات قبلی: تجربیات قبلی شخص در رابطه با روابط جنسی و رابطه با جنس مخالف ممکن است در دیدن خواب‌های جنسی تاثیرگذار باشد.
فعالیت های روزمره: فعالیت های روزانه شخص می‌تواند با دیدن صحنه های پورن در خواب تداعی شود. به عنوان مثال تماشای فیلم و عکس های جنسی و خواندن داستان و تصویرسازی جنسی و فکر کردن زیاد در این زمینه
عوامل فیزیکی: برخی عوامل فیزیکی نیز می‌توانند باعث دیدن خواب‌های جنسی شوند. به عنوان مثال، کمبود خواب، یا اضطراب شدید یا بدخوابیدن یا سرد و گرم شدن محیط
بیماری‌های روانی: برخی بیماری‌های روانی نیز می‌توانند باعث خواب های سکسی شود، از جمله بیماری‌هایی مانند اسکیزوفرنی، افسردگی و بیماری دوقطبی
چگونه دیدن خواب های جنسی را متوقف کنیم؟
برخی از راهکارهایی که می‌توان به آنها اقدام کرد عبارتند از:
- بهبود کیفیت خواب
- محدود کردن تماشای فیلم عکس پورن
- تن آرامی و ریلکسیشن
- افزایش معنویت
- پرهیز از مصرف مواد مخدر و الکل
باید به خاطر داشت که هرگونه اختلال جنسی و اختلال در خواب می‌تواند نشانه‌ی بیماری‌های جسمی یا روانی باشد. برای مثال، بیماری‌هایی مانند دیابت، اختلالات تیروئید، بیماری پارکینسون و بیماری های قلبی ممکن است باعث بروز مشکلات جنسی در خواب شوند.
اگر متاهل هستید، ممکن است یک روانشناس یا متخصص جنسی، شما را در مورد بهبود کیفیت زندگی زناشویی و رابطه با همسرتان برای بهبود وضعیت خواب راهنمایی کند.
در بعضی موارد، پزشکان ممکن است به شما داروهایی را تجویز کنند تا به کاهش دیدن خواب‌های جنسی کمک کنند. این داروها ممکن است شامل آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌انزیم‌ها و دیگر داروهایی باشند که برای کنترل عوارض جانبی اختلال خواب و اختلالات جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اما به هیچ وجه توصیه نمیکنیم خودسرانه از داروها استفاده کنید.
یکی از روش‌های روانی که به کنترل خواب‌های جنسی کمک می‌کند، مراقبت از خود و کاهش استرس است. استرس می‌تواند یکی از عواملی باشد که دیدن خواب‌های نامناسب را بیشتر کرده و باعث آرامش موقت شود. بنابراین، تلاش برای کاهش استرس و استراحت به موقع می‌تواند به کنترل خواب‌های شیطانی کمک کند.
روش دیگر، تغییر در زمان و مکان خواب است. ممکن است تغییر در ساعات خواب و استفاده از تکنیک‌های تنفسی یا مراقبه در حین خواب به کاهش خواب‌های جنسی کمک کند.
همچنین، تغییر در فعالیت‌های روزانه مانند ورزش، رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت های اجتماعی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کنترل خواب‌های نامناس کمک کند.
همچنین، ممکن است روش‌هایی مانند داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدانعقاد و دیگر داروهایی که برای کنترل اضطراب و استرس تجویز می‌شوند، به کاهش خواب‌های جنسی کمک کنند. اما باید توجه داشت که مصرف داروها همیشه راه حل مناسبی نیست و اصلا به هیچ وجه توصیه نمیکنیم خودسرانه مصرف کنید.
همچنین، در صورتی که خواب‌های تحریک کننده شما به علت بیماری جسمی است، درمان بیماری می‌تواند به کاهش آن کمک کند.
در کل باید بدانید که این نوع خواب‌ها در افراد مجرد و گرم‌مزاج جنسی بیشتر بوده و در حد کم جای نگرانی ندارد اما اگر تکرار و دفعات آن زیاد باشد باید به متخصص امور جنسی و یا متخصص طب ایرانی مراجعه کرده و درمان اختصاصی خود را دریافت کنید.
منبع این مقاله:
https://www.sleepfoundation.org/dreams/dream-interpretation/dreaming-about-sex
شما هم تجربیات خود را برای ما و دیگر دوستان بنویسید.
همچنین می توانید برای رفع بدخوابی و افزایش کیفیت خواب از فیلم تدابیر خواب استفاده کنید:
و برای ترک خودارضایی از آموزش ۱۰ روزه رایگان استفاده کنید:
