بسم الله االرحمن الرحیم
ضمن عرض سلام، تبریک عرض می کنم که شما به دنبال درمان خودارضایی هستی
درمان خودارضایی هم مثل تمام بیماری ها دارای اصولی است که امروزه رعایت نمی شود و به همین دلیل درصد کمی از بیماران موفق به درمان خودارضایی می شوند.
در این نوشته، یک تمرین اصولی را برای شما توضیح می دهم که بتوانید یک قدم اساسی بردارید.
خب اولین راهی که شما طی کردی این است که دنبال درمان آمدی
چه اینترنت چه دوستان چه تلگرام بلاخره دنبال درمان خودارضایی بودی؛
یک روزی متوجه شدی که عمل حرامی انجام دادی؛ یک روزی دچار عوارضش شدی که با سایت ایران مزاج آشنا شدی و در حال خواندن این متن هستی
برای شروع، این قدم خوبی است که برداشته شده
من هر روز به صورت تلفنی و حضوری و مجازی باید به این سوال جواب دهم که چطور باید ترک کنیم؟؟؟
روزی نیست که این سوال را چند نفر از من نپرسند.
و افراد زیادی داریم که با تکنیک های ما به درمان کامل رسیده اند.
اینجا یکی از این تکنیک ها را توضیح خواهم داد.
اینکه فقط یک بار دیگه انجام بدم و بزارم کنار و یا از شنبه شروع کنم بی فایده است.
در اینجا قصد تعریف استمنا یا گفتن عوارض آن را ندارم و فقط می خواهم یک راه کار عملی نشان دهم.
اما موضوع ساده ای نیست که شما یک متن خوانده و منتظر درمان باشی
باید اراده ای قوی داشته باشی
باید برای یاد گرفتن و درمان شدن زمان و هزینه صرف کنی
باید در این موضوع در حد یک مشاور اطلاعات داشته باشی
فهرست مطالب این صفحه
درمان خودارضایی یا همان استمناء مثل یک پازل یا جورچین است.
این پازل قطعه های مختلفی دارد که باید کنار هم قرار گیرد تا به هدف خود برسی
یکی از این قطعات، علاقه شما به ترک است که الان دنبالش هستی
یک قطعه مربوط به رفع عوامل است که تمام عوامل محرک را در نرم افزار اندروید ترک خودارضایی توضیح داده ایم
فرض کنید هر روز ۱۰ کار انجام می دهی که باعث تحریک خواهد شد؛ مثلا رایج ترینش دیدن فیلم و عکس پورن
تا وقتی این کارها انجام می شود، هیچ دارو یا روشی نتیجه کامل نخواهد داشت و موقتی است.
چرا شهوتمان زیاد می شود؟
یا کلا به دلیل شرایط بدنی و مزاجی، زیاد است و یا به دلیل تحریکات روزمره
این تحریکات یا آشکار و با توجه هستند و یا بدون توجه و بدون اطلاع
مثلا شما قرص فیناستراید میل می کنی تا شهوت زیاد را کم کنی؛ مدتی نتیجه خوبی می بینی اما به محض قطع کردن دارو، مجددا شهوت شما زیاد می شود.
چرا؟
چون عوامل محرکی در زندگی وجود دارد.
و تازه شما دچار عوارضی مثل پرمویی بدن هم خواهی شد.
اینطور در نظر بگیر که هر عامل مثل یک قرص محرک و مهیج است.
قرصی که شهوت جنسی را زیاد می کند.
خب طبیعتا وقتی هر روز چند عدد قرص افزاینده شهوت میل کنی، نباید انتظار کم شدن یا ترک استمنا داشته باشی
این داروهای محرک، گاهی مشخص هستند مثل بازی کردن با آلت جنسی که خود شما در جریانش هستی
و گاهی بدون اطلاع هستند و شما نمی دانی که چه تاثیری دارند مثل بعضی خوردنی ها یا صداها و بوها…
پس کاملا متوجه هستی که منظورم چیست
بعضی اوقات هست که شما یا فرد دیگری فقط به دلیل همین عوامل به گناه افتاده مثلا هنگام مشکلات مالی و فشار عصبی و اگر این فشار نباشد، به گفته خود فرد، تا مدت ها سمت استمناء نمی رود.
پس این نوع افراد نیازی به درمان خودارضایی ندارند بلکه عواملی است که باعث این کار شده مثل تحقیر شدن و تنهایی که باید برطرفش کرد.
خب و اما بخش جالب ماجرا
می توانید فیلم زیر را دیده و یا متنش را در ادامه مطالعه کنید.
فایل صوتی فیلم بالا
عوامل تحریک کننده جنسی را برطرف کن
خب و اما شما باید بررسی کنید که چه عوامل یا شرایطی هست که شهوت شما را بیشتر یا کمتر می کند؟
چه زمان ها یا مکانهایی هست که شما دوست داری این کار را انجام بدی و یا نه
این موارد را باید به صورت کامل و دقیق شناسایی کرده و یادداشت کن
مثلا الان حس خودارضایی کردن به شما دست داده؛ متوجه شدی که به دلیل تیغ زدن یا نوره زدن برای موهای زائد بوده؛
خب به همین راحتی یادداشت می کنی که اگر موهای زائد یا بدنم رفع شود و اصطلاحا بدون مو باشم حس شهوتم زیاد می شود.
یا مثلا بررسی کردی و به این نتیجه رسیدی که اگر سریعا بعد از ناهار خواب رفتی، با حس و میل عجیبی برای استمنا کردن بیدار می شوی
خب تمام این موارد را یادداشت کن
ببین قبل و بعد از خواب، نوع خوردنی ها، زمان حمام کردن، صداهای مختلف چه اثری روی شما دارد؟
بوی ادکلنی که استفاده می کنی، پتو و بالش و باس و سایر موارد چه تاثیری در کاهش و افزایش این موضوع دارد.
وقتی که مثلا ۱۰ عامل پیدا کردی که میل جنسی را زیاد می کند، برای کم کردن یا برطرف کردنشان اقدام کن
مثلا اگر فیلم و عکس پورن می بینی و تحریک میشوی باید دسترسی به فیلم را قطع کنی
هرچه داری پاک کن؛ اگر دانلود می کنی باید پروکسی را هم حذف کنی. باید اینترنت گوشی را از حالت پرسرعت به کم سرعت تغییر دهی
اگر از اینستگرام استفاده می کنی باید هنگام خارج شدن لوگ اوت کنی
به همین سادگی اگر فکر کنی می توانی عوامل ایجادش را برطرف کن
وقتی که عاملی برای تحریک نیست، استمناء هم درکار نیست.
شاید شما ۱۰ عامل پیدا کنی، یک نفر ۲۰ عامل و یک نفر ۵۰ عامل
این عوامل را به طور کامل در یک نرم افزار توضیح داده ایم
مشاهده کنید: نرم افزار اندروید ترک خودارضایی
در زندگی شرایط و زمان و مکان هایی که هیچ علاقه ای به خود ارضایی نداری
این موارد را هم باید یادداشت کنی
شاید موتورسواری باشد، شاید فعالیت و درگیری جسمی باشد، شاید مسجد رفتن باشد شاید حل مسائل درسی باشد…
شاید مراقبه کردن و وضو گرفتن و تنبیه کردن خودتان باشد
شاید از کتاب خواندن و رفتن به استخر نتیجه بگیرید
شاید از دوچرخه سواری و شربت نعنا و خواندن داستان های آموزنده نتیجه بگیرید
این موارد را کامل بررسی کنید.
همین می شود بهترین قرص برای درمان خودارضايی
نیاز به هیچ داروی دیگری نیست.
جمع بندی:
پس شما باید قرص های کاهنده شهوت و افزایش دهنده آن را در زندگی شناسایی کرده و کنترل کنید.
با رسم یک جدول و قرار دادن عوامل محرک یا کنترل کننده می توان دید خیلی بهتی داشته و ایده های مختلف را یادداشت کرد.
این تمرین را به صورت هفتگی مرور کرده و بررسی و اصلاح کنید.